16 dez 2016

Sobre Mindfulness

Mindfulness, o que é e como podemos exercitar? Somos tomados diariamente por sentimentos de tristeza, raiva, estresse. O Mindfulness compreende exercícios de autocontrole e observação de como seu corpo e mente reagem às situações sem julgamento. Neste vídeo em parceria com o TED, Tiago Tatton explica de forma didática o que é Mindfulness e como […]

Mindfulness, o que é e como podemos exercitar?

Somos tomados diariamente por sentimentos de tristeza, raiva, estresse. O Mindfulness compreende exercícios de autocontrole e observação de como seu corpo e mente reagem às situações sem julgamento.

Neste vídeo em parceria com o TED, Tiago Tatton explica de forma didática o que é Mindfulness e como podemos exercitá-lo para lidar melhor com nosso sentimentos e com os outros.

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