25 jan 2017

4 dicas para melhorar a concentração

Do excesso de tarefas ao telefone que não pára. Pessoas interrompem seu raciocínio a todo o tempo. Como, então melhorar a concentração e manter o foco? 1. O cérebro consegue focar em algum objeto por apenas 50, 60, minutos. Divida seu trabalho em fatias, considerando pausas para retomar e ser mais produtivo. 2. Coloque lembretes […]

Do excesso de tarefas ao telefone que não pára. Pessoas interrompem seu raciocínio a todo o tempo. Como, então melhorar a concentração e manter o foco?

1. O cérebro consegue focar em algum objeto por apenas 50, 60, minutos. Divida seu trabalho em fatias, considerando pausas para retomar e ser mais produtivo.

2. Coloque lembretes para os horários de alimentação, pois, como dizem, saco vazio não para em pé e isso pode atrapalhar a sua concentração.

3. Mantenha a organização do seu espaço de trabalho. Lugares bagunçados não ajudam na produtividade!

4. Se o barulho e as conversas estiverem demais, use um fone de ouvido se for possível. Você pode até escolher uma música agradável para deixar o ambiente mais leve.

E você, tem alguma estratégia para manter o foco?

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